berita2.com: Kapan sebetulnya waktu yang cocok untuk berhubungan seks atau istilah kerennya ML? Ternyata tubuhnya sudah mengatur waktu yang cocok untuk kegiatan di ranjang itu.
Inilah jadwal yang ditulis Matthew Barbour’s di The Sun pada 12 Januari 2012. Rasakan sensasinya setelah mengikuti jadwal itu
07:22
PENGATURAN ALARAM: Tubuh kita telah mengatur alaram internal kita, yang memprogram untuk bangun setelah tidur tujuh atau delapan jam.
Peneliti dari University of Westminster menemukan mereka yang bangun 05:22-7:21 hormonnya berada di atas kortisol dalam darah mereka, terlepas dari kapan waktu mereka mulai tidur.
Hal ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap serangan jantung sehingga terbangun kemudian adalah lebih baik untuk Anda.
07:30
BERHUBUNGAN SEKS: Tubuh menghasilkan lonjakan hormon seks dan aliran adrenalin untuk membuat Anda pergi di pagi hari.
Suzie Hayman, seorang terapis seks mengatakan: "Anda berdua akan beristirahat, dengan indra tinggi Saat Anda masih bangun, Anda cenderung lebih responsif.."
Penelitian di Italia menemukan juga saat pasangan yang paling mungkin untuk orgasme - dan hamil.
08:10
NIKMATI SARAPAN: Cara terbaik adalah untuk sarapan sekitar satu jam setelah bangun tidur, para ilmuwan di Australia menemukan.
"Selera Anda kuat saat ini," kata peneliti Brett Harper. "Tapi jika Anda makan sebelumnya perut tidak kondusif untuk pencernaan dan penyerapan juga."
09:00
TUGAS YANG SULIT: Orang paling waspada mereka satu sampai dua jam setelah bangun, penelitian oleh Pusat Gangguan Bangun Tidur New York menemukan. "Justru ketika kadar hormon stres kortisol tertinggi kadar gula darah meningkat,. Memberi Anda energi untuk mengelola situasi sulit," kata Profesor Simon Folkard, dari University of Wales.
10:30
MAKANAN RINGAN: Menstabilkan energi kemiringan pertama hari itu dengan makanan ringan, seperti sepotong buah. Makan sedikit dan sering membantu fungsi tubuh lebih efisien daripada tiga kali makan besar.
13:30
MAKAN SIANG: "Sekarang proses pencernaan bekerja pada daya penuh," jelas Collins Cath, ahli gizi di Rumah Sakit St George di London.
"Anda akan mampu mencerna makanan dengan baik dan jangan akan makan terlalu banyak agar gula darah Anda tetap stabil."
14:16
MENJERANG AIR: Waktu yang tepat untuk minum the atau kopi. Itu hasil sebuah survei yang dilakukan oleh pembuat teh Typhoo.
Hampir semua dari 2.000 responden yang kurang antusias untuk setiap jenis tugas pada saat ini dalam hari - waktu sehingga memerlukan tendangan kafein.
Tetapi membuat secangkir teh atau kopi menjelang tidur terakhir akan menyebabkan insomnia.
16:00
MEMILIKI YOGURT J: Ini akan menstabil tingkat gula darah. "Pilih yogurt diet lebih rendah lemak, yang dapat mengandung gula lebih banyak," kata ahli gizi Clare Stanbull.
17:00
LATIHAN: Para peneliti di California telah menemukan rangkaian koordinasi dan reaksi puncak kali sekarang di dalam tubuh. Hal ini juga ketika hormon stres kortisol, yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh, berada pada titik terendah. Jadi sementara yang nge-gym mungkin terlihat sehat, mereka menempatkan diri pada peningkatan risiko infeksi.
19:00
SEGELAS ANGGUR: Jika Anda ingin segelas atau dua gelas anggur, ini adalah waktu terbaik untuk memanjakan.
Fungsi tubuh melambat sehingga anggur bergerak lebih lambat ke dalam aliran darah Anda.
19.30:30
MAKAN MALAM: Sebuah makan besar menjadu bahan bakar karbohidrat untuk menaikan gula darah dan menempatkan sistem pencernaan ke luar kendali, yang mempengaruhi tidur. Pilihlah banyak sayuran dengan porsi yang lebih kecil dari karbohidrat dan protein.
22:00
MANDI: Suhu tubuh perlu rendah untuk membantu kita tidur. Meskipun mandi dengan air hangat, tapi mandi mendinginkan tubuh dan membuat Anda dalam kondisi terbaik untuk jatuh ke tempat tidur.
23:00
MENUJU TEMPAT TIDUR: Tekanan kadar hormon sekarang di bawah. Tubuh Anda menghasilkan gelombang yang menginduksi tidur.
Tetapi untuk dengan bantuan obat tenang. Tidak sambil makan di tempat tidur, juga tidak membaca atau menonton televisi di tempat tidur.
Profesor Jim Horne, dari Pusat Penelitian Universitas Loughborough Tidur, mengatakan: "Hal ini akan memaksimalkan produksi melatonin selama jam kegelapan dan dapat penyebab kanker."
